Ashwagandha polvo 60g

La ashwagandha (Withania somnifera) es una raíz medicinal originaria de la India, África del Norte y Medio Oriente, muy valorada en la medicina ayurvédica y hoy cultivada en distintas partes del mundo. Es considerada un adaptógeno, lo que significa que ayuda al organismo a regular el estrés y a adaptarse a diferentes demandas, equilibrando los niveles de cortisol y favoreciendo tanto la calma como la vitalidad según lo que el cuerpo necesite.

Su acción fortalece el sistema nervioso, aportando serenidad, claridad mental y mejor concentración, al mismo tiempo que reduce la ansiedad y el agotamiento. Gracias a esto, se convierte en un apoyo natural para mantener el equilibrio entre energía y relajación.

En polvo, la dosis diaria recomendada suele estar entre 3 y 6 gramos (aprox. 1 cucharadita), tradicionalmente mezclada en agua, infusiones tibias, chocolate o batidos.